Ứng dụng cho smartphone: Từ ngủ đến thức

 Theo một khảo sát của National Sleep Foundation, Mỹ, hiện đang có khoảng 95% người dùng smartphone, tablet, laptop và các thiết bị khác xúc tiếp với chúng trước khi ngủ. Và trong đời sống thường ngày, smartphone còn được dùng làm thiết bị báo thức hoặc kể cả là “ru ngủ” chủ nhân của chúng. 

Nếu bạn bị khó ngủ và có ý định dùng những vận dụng phần mềm viện trợ giấc ngủ thì các vận dụng dưới đây được xếp ở mức phù hợp nhất. Chúng có thể phát ra các âm thanh như tiếng nước chạy, sóng biển và nhiều tiếng kêu ru ngủ khác. Sleep Pillow- iOS (2USD) vận dụng này được dành riêng cho người dùng iPhone với 2 phiên bản: miễn phí và tính phí. Phiên bản miễn phí có 9 loại âm thanh “ru ngủ” bao gồm tiếng sóng, tiếng chim, tiếng ếch nhái và tiếng cá voi. Trong khi đó, phiên thực chất phí có tới 70 âm thanh khác nhau. Để chọn kiểu âm thanh, bạn nhấp vào các bức ảnh minh họa ứng. Còn nếu muốn pha trộn (mix) các loại âm thanh với nhau (tối đa là 3), bạn vào thẻ tab Mixes để thực hành rồi lưu ra màn hình chính để dùng khi cấp thiết. Sleep Pillow cung cấp danh sách các âm thanh ưa chuộng, chế độ hẹn giờ tắt âm thanh (khoảng 2 tiếng đối với phiên bản miễn phí, và khoảng 12 tiếng với phiên thực chất phí), và đồng hồ báo thức (phiên thực chất phí). Relax and Sleep- Android (2USD) Phiên bản dành cho người dùng Android giúp trộn các loại âm thanh với nhau để tạo ra “bản nhạc” ưa chuộng. Relax and Sleep có 50 bản âm thanh gốc với các tiếng như sóng biển, tiếng chim và tiếng mưa rơi. vận dụng này cung cấp nhiều tính năng, chả hạn như bạn có thể chơi nhiều loại âm thanh một lúc, có thể tùy chọn âm lượng cho từng tiếng khác nhau. Nếu muốn nghe tiếng sóng vỗ vào bờ hoặc những âm thanh rì rì kiểu như tiếng quạt tủ lạnh xa xôi thì đây chính là vận dụng bạn muốn tìm. Relax and Sleep có chế độ hẹn giờ, đồng hồ báo thức và chọn tình cờ các bản nhạc. Bạn có thể bổ sung tiếng nhạc ưa chuộng bằng cách nhấp vào biểu trưng ngôi sao và có thể tạo được 4 bản mix âm thanh với âm lượng khác nhau. Phiên bản Relax and Sleep tính phí được bổ sung thêm các chế độ có sẵn và báo thức tùy biến. Sleep Bug- iOS, Windows Phone 8 (2USD) Khôngg có lý do gì mà người dùng Windows Phone 8 lại không dùng vận dụng thú này. Ngoài phiên thực chất phí (2USD), Sleep Bug vẫn có phiên bản miễn phí với nhiều tính năng. Thay cho danh sách dài các âm thanh có thể được mix với nhau, vận dụng cung cấp nhiều “cảnh” khác nhau với hình nền đẹp mắt và âm thanh theo chủ đề. Phiên bản Sleep Bug miễn phí có 10 cảnh đặc trưng như “bãi biển”, “vườn địa đàng”, “sông”, “rừng”… Mỗi cảnh có một hình nền đẹp cộng thêm nhạc điệu có sẵn và từ 3-5 nhạc điệu bổ sung để người dùng có thể mix thành bản nhạc riêng. chả hạn với cảnh trong rừng, sẽ có ảnh chụp trong rừng cùng với nền nhạc là tiếng chim kêu vượn hót, và 5 âm thanh bổ sung như tiếng ếch nhái, vẹt, báo, tiếng khỉ kêu và tiếng trống. Ngủ chỉ là một phần của quá trình ngơi nghỉ tái hiện sức cần lao cho thân. bởi vậy, ngoài những vận dụng “ru ngủ” ở trên, bạn sẽ cần tới những phương tiện giúp đánh thức mình vào buổi sáng. Đó là lý do mà các vận dụng báo thức dưới đây được xem là cấp thiết bởi chúng có thể “đo đạc” được cả giấc ngủ và quyết định thời khắc nào hợp lý nhất để đánh thức bạn dậy. Sleep Cycle Alarm Clock—iOS (1 USD) Là một trong những vận dụng báo thức tốt, Sleep Cycle Alarm Clock giúp biến chiếc điện thoại thành thiết bị theo dõi giấc ngủ sáng ý và mẫn cảm. Chỉ cần đặt giờ bạn bắt đầu đi ngủ và để chiếc điện thoại ngay cạnh là nó có thể cảm nhận được giấc ngủ của bạn. chả hạn, nó sẽ tránh không đánh thức bạn khi đang chìm sâu trong giấc ngủ (thân ít nhúc nhắc – được đo bằng cảm biến chuyển động) mà chỉ báo thức khi chủ nhân có dấu hiệu sắp tỉnh. vận dụng còn có một số tính năng biệt lập khác (chả hạn có thể nhập thêm các dữ liệu như bạn có uống cà phê và trà trước khi ngủ hay không, hoặc có ăn tối và làm việc muộn không hoặc có một ngày làm việc khó nhọc nhọc hay không) và khả năng phối hợp với RunKeeper - vận dụng theo dõi sức khỏe. SleepBot—Android (miễn phí) Cũng giống như vận dụng trên đây, SleepBot dùng cảm biến gia tốc tích hợp sẵn trong thiết bị Android để theo dõi lề thói trong giấc ngủ của chủ nhân. Nếu đặt chiếc điện thoại ngay cạnh khi ngủ và kích hoạt SleepBot, nó sẽ ghi lại bất cứ chuyển động nào của bạn trong đêm để xác định xem bạn có ngủ ngon hay không. SleepBot cũng có thể ghi lại các âm thanh phát ra trong đêm để xem bạn có nói mơ hay không. SleepBot cũng được tích hợp khả năng cảm nhận sáng ý có thể đánh thức bạn trong vòng 30 phút trước thời khắc đặt báo thức dựa trên phân tách dữ liệu chuyển động của thân chủ nhân. Nếu có dấu hiệu tỉnh sớm, điện thoại sẽ đánh thức bạn dậy sớm, còn nếu không nó sẽ để đúng thời khắc đã đặt báo thức mới rung chuông. Văn Hân